Retour sur la Matinale « Sport & Santé » – Une matinée dynamique et enrichissante

Le 5 juin 2025, l’Udaf de Saône-et-Loire a accueilli une matinale dédiée aux bienfaits de l’activité physique, avec un objectif clair : encourager chacun, et notamment les seniors, à bouger pour leur santé.

Cet événement gratuit a rassemblé des participants engagés, désireux de mieux comprendre les enjeux de l’activité physique sur la santé, en particulier pour les publics seniors.

💬 Une matinée riche en échanges

Dès 9h, les participants ont été accueillis autour d’un petit-déjeuner convivial, créant une ambiance propice aux discussions. L’événement a ensuite donné la parole à deux intervenantes passionnées :

• Une professionnelle du Réseau Sport Santé Bourgogne-Franche-Comté, qui a présenté les bienfaits scientifiquement prouvés de l’activité physique.
• Une coach sportive, qui a proposé un éclairage pratique sur les activités accessibles à tous, ainsi que des conseils adaptés aux seniors.

💡 Ce que nous avons retenu

Les intervenantes ont partagé des données claires et marquantes :

• L’activité physique réduit les risques de maladies chroniques (diabète, hypertension, certains cancers…).
• Elle agit positivement sur la santé mentale (réduction du stress, de l’anxiété, prévention du déclin cognitif…).
• Pour les seniors, elle est essentielle pour préserver l’autonomie et prévenir les chutes.

Quelques chiffres clés :

• ✅ 95 % des adultes pourraient éviter certaines maladies grâce au sport
• 📉 74 % des seniors sédentaires gagneraient en qualité de vie avec une activité adaptée

🧭 Des solutions concrètes à portée de main

Plusieurs dispositifs ont été présentés pour aider chacun à passer à l’action :

• Le programme « Bouge 30 minutes », qui incite à intégrer le mouvement dans le quotidien.

• Les dispositifs PASS, pour faciliter l’accès au sport.
• Les offres locales d’activités physiques pour les seniors

🙌 Une dynamique à poursuivre

Cet événement a permis de sensibiliser, informer et motiver les participants à intégrer le mouvement dans leur quotidien. Nous tenions à remercier les  intervenantes ainsi que les personnes présentes !